Tue terveitä aivoja
Ikääntyessämme etsimme aina tapaa auttaa pitämään aivomme terävinä. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että kiinalaisen vihreän teen antioksidanteilla voi olla hyödyllisiä vaikutuksia hermostoamme. Erityisesti epigallokatekiinigallaatti (EGCG) suojaa aivosoluja oksidatiiviselta stressiltä. Oksidatiivinen stressi voi johtaa sairauksiin, kuten Parkinsonin tautiin ja Alzheimerin tautiin. Eräässä pienessä tutkimuksessa havaittiin, että ihmisillä, jotka joivat vihreää teetä päivittäin, oli parempi aivotoiminta ja he suoriutuivat paremmin tehtävissä kuin niillä, jotka eivät juoneet vihreää teetä.
Voi edistää terveellistä painoa
Varo vihreän teen painonpudotusta koskevia väitteitä. Jotkut mainokset väittävät, että vihreä tee voi nopeuttaa painonpudotusta, mutta tutkimustulokset ovat ristiriitaisia.
Vihreä tee sisältää katekiineja ja kofeiinia. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että näiden kahden yhdistelmä voi lisätä energia-aineenvaihduntaa, mikä johtaa painonpudotukseen. Eräässä analyysissä pääteltiin, että vihreällä teellä oli "pieniä positiivisia vaikutuksia" painon pudotukseen ja ylläpitoon. Äskettäisessä laajemmassa katsauksessa havaittiin myös, että vihreä tee voi aiheuttaa pienen, "ei-merkittävän" painonpudotusvaikutuksen eikä mitään hyötyä painonpudotuksen ylläpitämisessä.
Vaikka vihreän teen sisältämä kofeiini ja katekiinit voivat hieman kiihdyttää aineenvaihduntaa, vihreä tee ei ole maaginen vastaus painonpudotukseen. Muutaman kupillisen vihreän teen tai minkä tahansa kalorittoman teen juominen päivässä voi kuitenkin olla hyödyllistä muillakin tavoilla. Esimerkiksi kalorittoman teen juominen voi auttaa sinua tuntemaan olosi vähemmän nälkäiseksi ja pysymään erossa muista korkeakalorisista ruoista.
