Yksi yleinen havainto vihreän teen juomisesta on, että se voi jättää hieman katkeran jälkimaun. Millaisia terveellisiä ainesosia voit lisätä vihreään teehen antaaksesi sille lisämakua? Loppujen lopuksi et halua heikentää vihreän teen juomisen terveellisiä ja hyödyllisiä vaikutuksia lisäämällä puhdistettuja sokereita. Joten tässä on 7 täysin terveellistä ainesosaa, joita voidaan käyttää joko yksinään tai osana hedelmävihreän teen reseptiä.
#1: Sitrushedelmät (sitruuna tai appelsiini)
Sitrushedelmät, kuten sitruuna tai appelsiini, peittävät erittäin hyvin vihreän teen katkeruuden. Liotuksen jälkeen purista sitruuna- tai appelsiiniviipale vihreän teen päälle.
2: Hedelmät, kuten mansikat, karhunvatukat ja mustikat
On hyvä syy, miksi niin monet ihmiset nauttivat vihreän teen lisäämisestä luonnollisilla hedelmillä – se voi luoda makeuden tunteen ilman sokeria. Hedelmävihreän reseptin löytäminen verkosta on suhteellisen helppoa – oikeastaan ainoa kysymys on, haluatko tehdä kuumaa vihreää teetä vai jääkylmää teetä. Esimerkiksi kuumassa teessä mansikat, karhunvatukat, mustikat ja vadelmat ovat loistavia lisäyksiä. Kylmissä jääteissä sekä vesimeloni että cantaloupe (tai melkein mikä tahansa trooppinen hedelmä) toimivat melko hyvin osana hedelmävihreän teen reseptiä.
#3: Maito
Jotkut ihmiset rakastavat ehdottomasti lisätä maitoa vihreään teeinsä maun vuoksi. Muista kuitenkin etukäteen, että maito sisältää kaseiini-nimistä proteiinia, joka sitoutuu vihreän teen terveellisiin antioksidantteihin, mikä vaikeuttaa kehosi imeytymistä. Joten jos todellinen syy juomaan vihreää teetä on näiden antioksidanttien lisääminen, kannattaa harkita toista vaihtoehtoa.
#4: Minttu tai basilika
Tuore minttu voi olla erittäin virkistävää, varsinkin kun sitä lisätään jäävehreään teehen. Varmista vain, että käytät tuoretta minttulähdettä parhaan mahdollisen maun saavuttamiseksi. Vaihtoehto mintalle on tuore basilikanlehti, joka lisää-tulehdusta estäviä ominaisuuksia vihreään teehen.
#5: Inkivääri
Jos pidät leipomisesta, tiedät jo kuinka hyvältä inkivääri tuoksuu ja maistuu. Vihreään teehen lisättynä se voi todella parantaa makua. Ja mikä parasta, inkiväärillä on omat terveyshyötynsä, kuten kyky rauhoittaa vatsavaivoja.
#6: Kaneli
Kuten inkivääri, kaneli on loistava tapa lisätä makeutta vihreään teehen lisäämättä ylimääräistä glukoosia tai fruktoosia. Tässä voit joko käyttää kanelitankoja (paras vaihtoehto) tai ripotella joukkoon pienen määrän kanelia maustehyllystäsi.
#7: Kulta
Olemme säästäneet parhaan viimeiseksi. Hunaja on ihana lisä teellesi, ja se on juuri niin lähellä sokerin lisäämistä kuin mahdollista. Ja hunajan tiedetään auttavan monenlaisten sairauksien, mukaan lukien vatsavaivojen, hoidossa. Mikään ei rauhoita hermojasi tai vatsaasi paremmin kuin vihreä tee hunajalla.
**
Nämä 7 ainesosaa ovat todiste siitä, että sinun ei tarvitse luottaa sokeriin makeuttaaksesi vihreää teetäsi ja antaaksesi sille lisämakua. Luontoäiti on todella taitava löytämään tapoja, joilla voit nauttia vihreästä teestä päivittäin. Etenkin hedelmät ovat ihania makeuttamassa vihreää teetä osana hedelmävihreän teen reseptiä.
